堅持健身是如何改變一個人的？

為何健身？
為了變得更好，去追自己喜歡的人！
喜歡大重量給身體的刺激！和汗流浹背力竭的感覺！
喜歡對著鏡子里的自己流口水
又或是為了讓自己每天過的更充實！等等。

長期堅持健身的人都會有哪些改變呢？
由內而外散發這的自信，散發在你的舉手投足之間。當你熱愛健身后，自律會讓你的生活習慣發生改變！當你開始健身，開始為自己制作飲食計劃，把控好優質碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入。規律的健身運動也讓身體地生物鐘更加規律，開始拒絕熬夜。而且每天更好的訓練需要良好的睡眠和豐富的營養攝入來身體處于更好的恢復狀態。當飲食和睡眠慢慢變得規律后皮膚自然會越來越好。為了好身材不浪費，你開始注重穿衣搭配，逛街時羨慕地眼神和回頭率也在提高！為了讓好身材擁有更有趣地靈魂，你開始試著讀書。鍵身不止改變了你的好身材，還會使你的內在更加完美。所以你想要遇到一個更完美的自己嗎？那就來脈搏吧！