打籃球有什么好處？
發(fā)布時(shí)間：2019-04-24 20:49:47 已幫助：458人 來(lái)源：青島東方啟明星
文章介紹
籃球作為一項非常好的體育運動(dòng)，一直以來(lái)都備受大家喜歡，今天小編就帶大家來(lái)了解一下經(jīng)常打籃球有什么好處吧。。
打籃球還訓練感官系統的反應，可以訓練眼睛視覺(jué)和耳朵聽(tīng)覺(jué)的敏感性。打籃球也可以鍛煉人的協(xié)調能力，因為許多基本的籃球動(dòng)作對人的協(xié)調有很大的要求。打籃球可以提高跑、跳、投的基本能力，發(fā)展敏捷、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的正常成長(cháng)和發(fā)展。
增加肺活量
打籃球可增強循環(huán)系統功能，增強心肌收縮力及心臟負荷能力。并增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，能促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。
增強肌肉
籃球運動(dòng)本身需要運動(dòng)者具備跑、跳投等多種運動(dòng)技能，因此打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，可訓練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，由于打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力
有助于身體長(cháng)高
在打籃球的同時(shí)能訓練耐力、改善體型；訓練關(guān)節的協(xié)調及敏捷度，對于正處于成長(cháng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(cháng)得更高。
提高團隊意識
團隊意味著(zhù)每個(gè)孩子在融入社會(huì )之前都應該具備必要的素質(zhì)。經(jīng)常從事籃球運動(dòng)有利于提高群體意識、團結協(xié)作，有利于提高意志素質(zhì)和頑強拼搏的心理素質(zhì)
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