青少年學(xué)習羽毛球的好處有哪些
發(fā)布時(shí)間：2022-12-29 17:26:37 已幫助：人 來(lái)源：青島花香盛世
伴隨著(zhù)現在孩子們的深受學(xué)習的負重壓力，對很多孩子的成長(cháng)和身體健康造成了很多負面影響，讓自己的孩子選擇一項自己喜歡的運動(dòng)是十分有必要的，而羽毛球這項運動(dòng)也是十分適合小朋友們進(jìn)行的體育鍛煉，那么青少年學(xué)習羽毛球的好處有哪些呢？
青少年學(xué)習羽毛球的好處有哪些
這幾年，學(xué)生近視的現象逐年上升，跟他們在家玩各種電腦游戲關(guān)系很大。如果能花時(shí)間去打球，可以相對保持很好視力。
當羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向；當回球遠去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。
增強體質(zhì)
由于生活條件變好，導致小朋友微胖或肥胖情況較多，使孩子的體質(zhì)逐年下降，每年都有中學(xué)生發(fā)生猝死現象，和體質(zhì)弱有著(zhù)極大的關(guān)系。
無(wú)論是進(jìn)行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長(cháng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
促進(jìn)身高增長(cháng)
打羽毛球，需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對拉伸大腿內側、膝關(guān)節周?chē)托⊥葍葌鹊捻g帶有好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
增強抗壓能力
羽毛球每一項技術(shù)都要求長(cháng)時(shí)間反復磨練，每一階段可以明顯體會(huì )到進(jìn)步的過(guò)程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學(xué)習和生活中的抗壓能力。
培養積極的價(jià)值觀(guān)
羽毛球是一項群體性活動(dòng)，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來(lái)講，也是一個(gè)很好的工具；也可以塑造開(kāi)朗的性格，積極向上心態(tài)，因為愛(ài)動(dòng)的小朋友都有很開(kāi)朗的性格，這樣開(kāi)朗的性格可以使孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，對于以后的成長(cháng)會(huì )有更多的幫助。
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