青島少兒體育培訓課程 2023-08-22 14:36:39

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課程介紹發布日期：2023-08-22 14:36:39

青島萬國體育積極開展少兒體育培訓課程，通過多樣的訓練方式，逐步的激發孩子們對于運動的熱情，讓孩子們能夠自由的運動完善。

少兒體育培訓課程

課程目標

1.全方位增強孩子的身體素質，培養運動習慣；
2.根據運動敏感期和身心發展規律，提升運動能力；
3.刺激孩子的感覺神經，促進大腦發育；
4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運動基礎。

教學內容

1.熱身，協調柔韌性訓練，增加身體認知；
2.速度、靈敏、爆發力訓練，青少年訓練的時間；
3.耐力、心肺、技能訓練，打好運動基礎；
4.拉伸，培養良好運動習慣，避免運動損傷。

課程詳情

年齡：4-7歲
授課詳情：1節10分鐘體驗課+1次體能測試
課時數：3節
課時長(分鐘)：30分鐘

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