關(guān)于瑜伽的三大認知誤區

  身體柔軟、練過(guò)舞蹈的人才適合練瑜伽
  很多會(huì )員來(lái)了濟南邱源瑜伽的第1節課就說(shuō)“老師，我沒(méi)有基礎。小時(shí)候也沒(méi)練過(guò)舞蹈，我能練瑜伽么？”首先要明確，我們是因為練習了瑜伽，身體才變得柔軟，而不是因為身體軟，所以才練瑜伽。

  而瑜伽有別于舞蹈，瑜伽講究呼吸、意識、身體形成一體，保持在同一個(gè)時(shí)刻，而且呼吸最為關(guān)鍵，最為重要。而在舞蹈當中肢體協(xié)調，舞姿優(yōu)美最為關(guān)鍵。

  瑜伽體式越難越厲害
  很多瑜伽老師喜歡做一些高難度的體式，使得會(huì )員也覺(jué)得練習瑜伽，體式越難越厲害。其實(shí)不然，瑜伽很多體式，其中有一些很難做到，需要過(guò)程，需要身體有一定的基礎。用技巧或者費力的去凹造型很容易讓自己受傷。

  瑜伽并非是競技項目，瑜伽重在內心的修養。在邱源瑜伽培訓學(xué)院，我們的教學(xué)循序漸進(jìn)，幫助大家從基礎學(xué)起，不斷提升。在一個(gè)體式當中，無(wú)論難易，要在體式當中穩定舒適的保持，能保持穩定的呼吸，穩定的心跳，穩定的體態(tài)，這才是重要的。

  瑜伽是女性專(zhuān)屬
  如果你是一個(gè)女性，教室里突然出現一個(gè)男性你的心理活動(dòng)是什么？如果你是一個(gè)男性，出現在女性居多的瑜伽教室里，對大家投來(lái)的目光你的心理活動(dòng)是什么？

  現在瑜伽雖然在女性當中比較流行，但是并非只有女性才能練。在歐美的一些國家，男性練習者甚至是多于女性的。所以女士們，下次男士進(jìn)入教室請給予鼓勵的目光；男士們，進(jìn)入教室的時(shí)候要摒除不好意思的這些想法。

  最后，關(guān)于瑜伽，如果你對瑜伽感興趣，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。