怎么選擇好的健身教練
發(fā)布時(shí)間：2023-06-14 09:47:25 已幫助：人
怎么選擇好的健身教練
一、專(zhuān)業(yè)背景
作為健身初學(xué)者想要達到一個(gè)好的效果，那專(zhuān)業(yè)保障是必不可少的，其可分為三類(lèi)：學(xué)院派、經(jīng)驗派及混合派。學(xué)院派教練通常精通理論，一般為體育院校及相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，有的是走的競技體育路線(xiàn)，有的是走大眾健身路線(xiàn)，在理論上面他們都是非常專(zhuān)業(yè)的，但適應人群會(huì )有所差距。作為大眾人群來(lái)說(shuō)，我是比較建議選擇大眾路線(xiàn)專(zhuān)業(yè)的教練，如果你有競技需求那可以選擇競技路線(xiàn)的教練。
經(jīng)驗派的教練一般是受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的，如運動(dòng)員、武校生、退役軍人、健身愛(ài)好者等。這類(lèi)教練經(jīng)驗豐富，理論會(huì )稍微薄弱些。但對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，他們的體感會(huì )更強些，可能會(huì )與你有些共鳴，能夠通俗的把一些專(zhuān)業(yè)內容告訴你，讓你學(xué)得會(huì )，教學(xué)方式可能會(huì )更容易接受些?；旌吓傻慕叹毷潜容^綜合的一類(lèi)教練，這類(lèi)教練結合了以上兩類(lèi)教練的優(yōu)點(diǎn)，是最理想的一類(lèi)教練，不管他是先經(jīng)驗后學(xué)院，還是先學(xué)院后經(jīng)驗，都是值得大家從專(zhuān)業(yè)角度上優(yōu)先考慮的一類(lèi)教練群體。
二、持續學(xué)習的能力
不管某位教練他之前是多么的優(yōu)秀，但那也只能代表曾經(jīng)，各個(gè)學(xué)科的知識都是日益更新的動(dòng)態(tài)過(guò)程，如果老是用老一套的方法去執教，那是遠遠不夠的，其學(xué)習包括書(shū)籍閱讀、參加培訓、考證等行為。且在一個(gè)行業(yè)精進(jìn)，不單單需要扎實(shí)核心內容知識（如運動(dòng)解剖學(xué)、運動(dòng)生理學(xué)、運動(dòng)生物力學(xué)、運動(dòng)營(yíng)養學(xué)、運動(dòng)生物化學(xué)、運動(dòng)康復等等），還需要向外拓展一些知識。如心理學(xué)、營(yíng)銷(xiāo)學(xué)、金融學(xué)、社會(huì )學(xué)、哲學(xué)等。
教練需要面對不同的人群，各個(gè)行業(yè)的學(xué)員都有可能涉及到，在帶給他們專(zhuān)業(yè)的保障外，如果還能給予你工作上的一些其他幫助建議，那是非常稀缺的一種能力。如果你能遇到這類(lèi)肯持續學(xué)習的教練，你就不要猶豫了。
三、良好的品格
說(shuō)到這里，大家都是人，對于人性或多或少都有了解，相比以上比較硬核的能力，人品的問(wèn)題也是初學(xué)者不可忽視的。如果這位教練能讓你相處起來(lái)適宜，能夠很有耐心的給予你教學(xué)指導，那是非常好的。
但是對于人品這個(gè)問(wèn)題，是需要相處一段時(shí)間才有可能了解到的，所以在健身初期，建議大家不要報太多的課，你先熟悉你所選擇的教練，如果相處適宜那就堅持訓練，直到達到效果。如果相處不適宜那就果斷放棄，另選教練。
對于選擇教練這個(gè)問(wèn)題，主要就是給予大家以上幾點(diǎn)建議，其他諸如形象的管理、性格的類(lèi)型，執教的風(fēng)格等那就看各自所愛(ài)了，畢竟教練的重點(diǎn)職責是教學(xué)，一切都需從教學(xué)出發(fā)。
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